◈춤 명상(춤 테라피, 무용치료) 프로그램 이란?
1.시작은 2차대전이 끝나고 전쟁의 정신적 상해 및 후유증을 치료하기 위하여 심리학적 접근·분석(주로 정신분석학과 분석심리학에 기초함)을 바탕으로 무용(동작)적 프로그램을 적용시켜 실시를 했던 프로그램이다. 요즘에 와서는 일반인들에게도 적용하여 자신의 내면을 신체활동(춤, 개인동작 및 집단동작 등)을 통하여 다양하게 표현함으로써 스트레스나 불안, 분노, 우울 등을 해소하고 인간내면의 변화를 일으킴으로써 주체적 인간으로 살수 있도록 하는 프로그램! 으로도 발전 중임.
2.한국의 일부 춤테라피학회에서는 동양의 직관적 방식을 동원하여 명상적인 프로그램과 내용으로 적용·발전하는 흐름도 있으며 본 프로그램에서도 그러한 내용이 다소 담길 예정임.
◈본 연수 프로그램의 구조
1.놀이: 심신의 긴장을 이완하고(워밍업) 관계성을 증진할 수 있는 프로그램
- 학급운영 및 수업에 활용할 수 있는 내용이기도 함.
2.몸을 자유롭게 움직이기(개인)
- 다양한 프로그램을 통하여 몸을 재미있고 의미 있고 다양하게 움직여 보기
3.집단으로 움직이기
- 여럿이서 신체의 접촉과 조화를 통하여 다양한 신체 움직임을 경험하기
- 타인(세상)과의 관계성을 확장하고 심화하기
3.몸을 리듬있게 움직이기
- 자신의 몸을 리듬감을 갖고 움직여 보기(춤추기)
- 정형화된 춤동작이 아니라 자연스러운 몸의 조화로운 흐름을 리듬감 있게 표현하기
4.자신의 감정과 정서를 자신감있게 표현하기(춤추기, 동작하기)
- 아름다움 표현하기
- 기쁨/슬픔을 춤으로 표현하기
- 조화로운 관계성에서 느끼는 정서와 생각들을 춤과 동작으로 표현하기
- 프로그램을 통하여 자신의 내면의 상태를 인식하기
5.자신과 세상에 대하여 자연스럽게 긍정적 정서와 인식을 갖게 되기
※본 연수에서는 시간상 진행이 어렵지만 춤 명상이 할 수 있는 내용 및 영역
1.자신의 자아에 대한 깊이있는 통찰하기
2.내면의 심층적 문제와 장애 등을 살피고 주체적으로 해결하기
